在世界迎接2026年到来之际，伊朗正经历一轮自2025年末爆发并迅速升级的全国性抗议。12月28日，德黑兰大巴扎商贩率先罢工，抗议最初围绕经济困境展开。当时，伊朗已深陷长期通胀、货币贬值与能源短缺的多重危机之中。
抗议很快扩散至多个城市，并在短时间内从经济层面转向直指政权本身。进入2026年后，镇压持续扩大。1月初，多地医院被报道接收大量枪伤抗议者；到1月上旬，抗议已蔓延至全国大部分省份，规模和持续时间均显著扩大。
1月8日起，伊朗当局实施几乎全面的互联网和通信中断，国际互联网对普通民众基本不可用，仅保留有限的国内网络服务。多家人权组织与媒体记录显示，安全部队在镇压中使用了实弹、狙击手和大规模逮捕等手段。一些抗议者与人权机构还指控，伊朗当局在部分地区使用了不明刺激性气体。
关于死亡与拘留人数，各方说法差异巨大。伊朗官方承认抗议期间发生大规模人员伤亡，但未公布完整死亡数字。美国CBS于1月中旬援引来自伊朗的匿名信源称，死亡人数可能超过12000人；英国《星期日泰晤士报》援引一份据称由伊朗境内医生网络编写的报告摘要称，抗议镇压期间死亡人数可能高达约16500人、受伤人数约33万，这些数字均无法核实。人权组织HRANA则报告，截至1月18日，已有24669人被拘留，至少25名18岁以下儿童在抗议中丧生，并记录了145份强迫认罪的音视频材料。
这并非伊朗首次爆发大规模抗议，也不是政府第一次通过断网和暴力手段应对社会运动。2009年总统选举后的“绿色运动”要求制度修复；2019年抗议聚焦经济生存问题；2022年的“女性、生命、自由”运动则直接挑战政府以宗教之名对身体与生活方式的控制。与以往不同的是，2025年末的抗议呈现出一种更为明确的转向：越来越多的参与者不再将问题理解为可以修正的治理失误，而是将伊斯兰共和国本身视为危机的根源。有影像显示，包括德黑兰在内的部分地区，象征政教权威的清真寺在街头冲突中被焚烧。
抗议发生后，低音联系了一些伊朗人，有人逃离了伊朗，还有人远在海外，为家人和朋友的平安担忧。
Reza：我原来以为只是一场平常的抗议
Reza目前居住在东京。因为伊朗政府的各种限制，糟糕的经济状况和整个社会的运作方式，他决定离开伊朗来到东京。从童年开始，他心里就一直对伊朗的现实感到愤怒。在几次出国旅行时，他不断地问自己：为什么我们的国家如此落后，而其它国家却在向前发展？于是他开始意识到，问题不仅仅是政府，也与人和文化有关。
为了保护家人和朋友，他希望使用化名。
以下是Reza的自述：
离开伊朗
在伊朗，我完成了三年的本科教育，但成绩并不好。我非常讨厌那所大学，尽管我其实很热爱自己的专业，所以最终决定出国，重新开始。在那所大学里，他们把以色列和美国的国旗并排画在地上，要求学生在进入教学楼前踩着走。这种行为糟糕到让人觉得荒谬、可笑。但在内心深处，我始终厌恶那样的环境，因此几乎无法专心学习。
伊朗的抗议并不是新鲜事。这些抗议都有充分而正当的理由，从性别平等、言论自由到基本的生活成本问题。
如果你和伴侣在街上牵手，警察可能会拦下你，要求你解释你们的关系；如果你们没有结婚，就会有麻烦。如果你聚会、喝酒，你会有麻烦。如果你公开谈论日常问题和经济困难，你会被贴上“叛徒”的标签。你必须理解一点：伊斯兰共和国政权宣称——“如果你反对我们，就是反对政府；而我们是上帝或真主在世间的代表，因此你就是在反对上帝。根据伊斯兰教法，流你的血是正当的。” ——这正是他们在过去半个世纪里，用来屠杀数十万人的逻辑。
日本在很多方面都符合我的性格，却并不符合我的文化。这里的社会高度自律，许多制度都是以“人”为中心设计的，公民之间普遍存在一种让我敬佩的相互尊重。但与伊朗相比，在我心里，日本是一个非常孤独的地方。因此，在日常生活中，我经常感到强烈的冲突：一方面是我真实的感受和想要采取的行动，另一方面是社会所允许和接受的行为。我想，这种感受在许多生活在日本的外国人中并不少见。
唯一一次让我真正感到“像在伊朗”的时刻，是我的家人来东京和我一起住了一个月。TA们带来了波斯地毯、很多茶，以及多到难以想象的爱。在那之前的将近八年里，我只见过他们一次，所以第二次再见，对我来说是一种祝福。简单来说，与日本相比，伊朗的人更热情、更喧闹、更混乱、也更缺乏秩序，但它是“有温度的”。
我以为只是平常的一次罢工抗议
这一轮的“现状”，只是更大历史图景中的一部分，甚至可以追溯到几十年前。关于伊朗（至少在我的社交圈和算法里），一直都有人在发布反政府内容，所以并不存在某一个特别“震惊”的瞬间，一切看起来就像平常的一天。
这一次，我大概是在1月1日或2日左右得知情况的，可能是通过 Instagram、新闻页面，或者朋友，具体已经记不清了。
真正让我意识到事态严重的，是礼拜四和礼拜五。那两天，礼萨・巴列维（Reza Pahlavi）连续号召人们上街。我第一次看到很多在伊朗境内的朋友转发或对此作出反应。这一点让我非常震惊，因为我原本以为他并没有那么多支持者，但显然我错了。后来互联网被切断了，我是通过新闻才知道的。但这也不是第一次发生，所以我一开始以为只是类似以往的情况。我尝试用多家运营商的SIM卡通过座机联系父母，但都失败了。最后，是TA们通过座机联系到了我。目前我只知道我的父母是安全的，至于其它在伊朗的朋友和亲戚，我一无所知。
挣扎与焦虑
我认识的每一个在海外的伊朗人，这段时间都在挣扎。TA们生活在一个相对安全的环境中，而TA们的祖国却正在发生可怕的事情。很多人应该能理解这种感受——我相信乌克兰人在俄罗斯入侵之后，也经历过类似的心理状态。
我尝试在 Instagram 上发声，写一些更私人的文字，因为我知道至少会有朋友在乎。但遗憾的是，并没有太多人转发或真正关心。我们往往只有在事情发生在自己身上时，才开始在意。
我也尝试给不同国家的政府代表写邮件，在 X 上发声，签署请愿书，持续关注最新的新闻进展，但在这样的状态下，过一种“正常的生活”几乎是不可能的。
我几乎无法集中注意力，总是不停地拿起手机查看新闻，几乎每几分钟一次。我的食欲下降，长期处于极度焦虑之中。当我看到被杀害的抗议者、普通民众，或者尸体的视频时，这种状态会进一步恶化。我尽量避免去看这些画面，因为现在不是悲伤和哭泣的时候，而是必须保持坚强、继续斗争的时候。
外界的沉默
让我感到极度不安的是，许多自称为活动人士、人权倡导者或自由派的人，对伊朗的情况保持着异常的沉默。讽刺的是，甚至没有一个阿拉伯朋友主动联系我，几乎也没有任何支持巴勒斯坦的朋友。我并不真正责怪他们，毕竟我自己也没有为TA们公开发声，除了曾为把我朋友9岁的表亲（在加沙地带受伤）转移出来而捐过一次款。
TA们曾经不停地谈论被杀害的巴勒斯坦儿童（那确实是勇敢的行为），但伊朗的孩子似乎并不重要，这并不令人意外。伊朗伊斯兰共和国政权是哈马斯、真主党以及该地区许多“恶魔”的主要支持者之一。他们口头上“支持”巴勒斯坦，实际上带来的却是更多的死亡。但许多人仍然把这个政权视为巴勒斯坦和被压迫者的拯救者。
而伊朗人民所看到的，是一个恐怖、如同恶魔一般的政府。我并不否认多年来发生在巴勒斯坦和以色列人民身上的惨剧，但人们最好去看看，到底是谁在不断地往火里添柴。有一点我希望TA们明白：即便以色列的行为是邪恶的，也并不意味着伊朗伊斯兰共和国政权就是圣洁的。他们同样在杀人，杀的是他们自己的人民。就在我写下这些文字的时候，已经有大约两万人被他们杀害。
互联网仍然被切断，许多人被杀害，其中大多是年轻人和孩子，却被政权贴上“恐怖分子”的标签。我相信伊朗人民终将以某种方式取得胜利，但你发出的声音，或许能让TA们付出的代价更低一些。
请不要保持沉默，请说点什么。这真的很重要。
